育毛サプリに含まれる有効成分

プラセンタ

育毛サプリに含まれる成分として最も知られたもののひとつがプラセンタです。元来は美容関連のサプリに使用されていた成分です。プラセンタは哺乳類の胎盤を意味しますが、サプリでは胎盤から抽出した成分を指すことが多くあります。プラセンタの効能として最も大きく発毛にかかわるのが成長因子です。プラセンタは胎児を成長させるための成分で、大きなパワーがあり、数多くの研究結果が発表されています。発毛で注目すべきなのが、ホルモン分泌を調整する働きです。薄毛や禿には男性ホルモンが関わっています。男性ホルモンが過剰に分泌されると発毛を阻害しますが、プラセンタには男性ホルモンを抑制する効果があり、髪の毛を生やしやすくする効果があります。医療や美容など幅広く活用されていますが、発疹やかゆみなどの副作用が出るケースもあるので、注意が必要です。

ノコギリヤシ

近年になって育毛サプリに使用されるようになった成分としてノコギリヤシがあります。ノコギリヤシは樹齢の非常に長い植物で、古来から薬草として用いられてきました。長いもので樹齢は500年以上にわたります。ノコギリヤシには5αリダクターゼを抑制する効果があります。5αリダクターゼは、男性型脱毛症の因子のひとつで、男性ホルモンをジヒドロテストロンに変質させて毛乳頭に影響がおよび、髪の毛の成長を阻害します。ジヒドロテストロンは存在する限りずっと髪の毛の成長を妨げるため、これを減らさないと髪の毛は復活しません。ノコギリヤシによって5αリダクターゼの発生を抑制するというのは、AGA治療薬として知られているプロペシアの有効成分のフィナステリドと同じ機能です。このため、ノコギリヤシは天然の発毛剤と呼ばれています。また、植物由来であるため副作用がほとんどない点も有能と言えます。

メチオニン

メチオニンはタンパク質を形成しているアミノ酸のひとつです。体内で合成することのできないアミノ酸で、食品やサプリメントなどによる摂取に頼ることになります。食品でいうと、チーズや枝豆、カツオやマグロなどに多く含まれています。メチオニンは血中コレステロールを制御する働きがあり、育毛に必須のシスチンの活動を助けます。シスチンは毛髪を作るための主要なアミノ酸で、シスチンが機能しないと髪の毛は生成されません。メチオニンはシスチンを生成するために必要なアミノ酸です。メチオニンは口から摂取する以外の方法で身体に取り込むことができません。育毛サプリでは、メチオニンが含まれているかどうか確認するようにしましょう。

育毛サプリはいつ飲むのが正しいの?

いつ飲むのか表示できない

育毛サプリメントを購入して真っ先に悩むことのひとつとして、いつ飲むべきなのか分からないということが挙げられます。薬局で購入する風邪薬や、処方箋によってもらう薬などには、たとえば食後30分以内に飲むことや寝る前に飲むことなどが表示されていますが、育毛サプリメントにはそのような記述がないからです。これには薬事法が関わっています。医薬品には、疾病や予防効果を発揮させるために服用する時間や間隔、容量などを表示することが義務付けられていますが、逆に医薬品ではないサプリメントでは表示してはならないことになっています。水または緩めのお湯で飲むという程度のことしか表示できません。同様に、有効成分による効き目や身体機能の増強や増進に関する記述にも制限があり、パッケージなどに記載する表現で医薬品のような効能を標ぼうすることは法律違反となってしまうのです。

栄養補助食品という扱い

育毛を目的としたものでなくても、サプリメントは一般に栄養補助食品という扱いになります。食事たけでは摂取できない栄養素を補うというのがサプリメントの目的です。栄養摂取が目的であるため、最も適した服用のタイミングは食後ということになります。食事の後は胃腸が活発に働いているため、栄養素の吸収がうながされます。気を付けるべきなのは、サプリメントに限らず薬一般に言えることですが、空腹時は避けることです。空腹時にサプリメントや薬などの固形のものを飲むことは胃壁を傷つけたり、胃液の分泌に障害を引き起こす可能性があります。サプリメントで空腹時に飲むことが推奨されるのは、糖分や脂肪の吸収をカットするダイエットサプリを食前に飲むという程度で、ほとんどのサプリメントは空腹時に飲むことは禁物とされています。

育毛サプリの有効な服用

育毛サプリメントは主に夜に服用することが推奨されています。多くの場合、夜の22時から深夜2時くらいまでが髪の毛の成長の時間帯とされているからです。ただし、この時間帯にしっかりと効果が出るように、その時間の2時間ほど前に服用する方がいいでしょう。錠剤のタイプにもよりますが、サプリメントは胃の中でゆっくりと溶け出して吸収され、そこから成分が身体に届けられます。その時間が約2時間です。そのため、夜の8時くらいまでに夕食を摂り、食後に飲むのが有効な飲み方と言えるでしょう。また、人間の身体は睡眠中に成長ホルモンが分泌されて肌の新陳代謝がうながされます。そのため、睡眠前に飲むのも有効とされています。夕食後で睡眠を取る前の時間帯が最も適していると言えます。

育毛サプリメントの効果は?

発毛や育毛について色々と調べてみましたが、よく耳にする「発毛剤」や「育毛剤」「増毛」などの他に、最近では育毛サプリメントと言うのもあるそうです。

「発毛剤」や「育毛剤」は、直接頭皮に働きかけて、発毛を促したり、毛を育てる。と言ったイメージでしょう。
育毛サプリメントは、内服して体の中から頭皮に働きかける。ということなので、専門のクリニックへ行って、お薬を処方してもらうのと同じイメージでしょう。

ただ、サプリメントは市販されているので、それなりに安全性を必要としており、効果はすぐに期待できず、費用面ではクリニックに行くよりも抑えられることになります。

即効性を取るなら、クリニックへ行くのが良いのかもしれませんが、時間やお金に余裕が無い方は、市販品に頼ることが多くなるのでしょうね。

では、サプリメントの効果とは、どの程度あるのでしょう?

調べてみると、やはり、安全に作られているため、効果を感じるのに時間はかかるとの意見が多いです。ただ、効果があった。との意見はありますので、試してみる価値はあります。

ただ、サプリメントを飲むだけ。
よりも、やはり、何かと併用するのがよろしいようで、例えば、市販の育毛剤や発毛剤を併用して使用したり、あとは、日常の生活から、体の中を管理し、効果を引き出してあげることは重要なことだと思います。

良い食事をして、サプリメントだけではなく、食材から髪の毛に必要な栄養素も取り入れ、
きちんと睡眠を取ることで、睡眠中にしっかりと血液を循環させて、頭皮に栄養を運んであげることです。

もちろん、髪の毛が生えてくる頭皮の環境を整えておくことも大切です。
毎日シャンプーをして頭皮を清潔に保つことはもちろん、シャンプーをするときに爪を立てずに優しく、そして、しっかりと汚れを洗い流す。シャンプーやコンディショナーのすすぎ不足も毛穴のトラブルを引き起こしかねないので、お忘れなく。

このように、日常の生活をベースにして、サプリメントの効果を引き出しやすくすると、早い段階で、実感を得られるかも知れません。

ちなみに、好評なサプリメントとして名前を知ったのが
ボストンというメーカーの育毛サプリメントです。
ノコギリヤシの成分を主として、亜鉛やアルギニン、イソフラボンなど使用しており、口コミの評価も高く、リピーターさんも多いようですよ。

価格帯は1カ月分で約5000円。
調べたクリニックの処方薬に対して、約8割の値段です。
これで効果が実感できれば良いですね!
もちろん、他にも沢山のサプリメントがありますので、色々な意見を基に、使用してみてはいかがでしょう。